秋季是“夏长”到“冬藏”的过渡季节，气候特点是“秋燥”，昼夜温差大，顺应时节，做好保健,能为一整年的健康打下坚实基础，以下是秋季保健的几个核心常识，涵盖了饮食、起居、运动、情志和防病等多个方面：饮食调理：滋阴润肺，少辛增酸秋季气候干燥，容...

秋季生活全指南：拥抱丰收，安然入秋秋季，天高云淡，层林尽染，是一年中最舒适宜人的季节之一，秋季也是“多事之秋”，天气由热转凉，干燥、温差大等特点容易引发各种健康问题，遵循以下生活常识,能让您更好地享受秋日的美好，饮食调理：润燥为上，滋阴养...

饮食调理：滋阴润肺，防燥养收秋季气候干燥,易伤津液，导致口干、唇干、皮肤干、咳嗽等“秋燥”症状，饮食上应以“滋阴润肺”为原则，多喝水，少量多次：秋季干燥，补充水分是首要任务，除了白开水，也可以喝些淡茶、蜂蜜水或梨水，多吃白色食物：根据中医“...