健康篇：预防为先，平安过冬冬天是感冒、流感、心血管疾病等高发季节，做好健康防护是第一位的，注意保暖，尤其保护重点部位：头部：“头是诸阳之会”，热量容易从头部散失，出门戴一顶帽子能有效减少热量流失，颈部：颈部受凉容易引发感冒和颈椎不适，戴...

穿篇：层层保暖，科学穿衣“穿得多”不等于“穿得对”，科学穿衣的关键在于“分层穿搭法”，内层（贴身层）：吸湿排汗首选材质：速干衣、美利奴羊毛，它们能快速将皮肤上的汗液吸走并蒸发，保持身体干爽，切忌穿纯棉内衣，因为棉吸汗后不易干，湿衣服贴在身上...