第一部分：日常保健与疾病预防这是健康的基础,养成良好的生活习惯是预防疾病最有效的方法，合理膳食-“吃”出健康食物多样，谷类为主：每天摄入12种以上食物，25种以上食材，保证主食的摄入,粗细搭配，多吃蔬果、奶类、大豆：蔬菜水果是维生素、矿...

别再被骗了！盘点10条坑了国人半辈子的“伪健康常识”，第9条你肯定信过！**你信奉多年的“养生铁律”，可能正在悄悄伤害你！权威专家为你一一拆穿,这才是科学的生活方式，（引言-抓住用户痛点，引发共鸣）“多喝热水”、“早上空腹喝淡盐水”、...