核心原则：遵循“20-20-20”法则这是国际上公认的最简单、最有效的缓解视疲劳方法，每近距离用眼20分钟，就抬头眺望20英尺（约6米）以外的远处至少20秒，原理：这能让您眼内负责调节焦点的“睫状肌”得到放松,缓解因持续紧张导致...
