饮食黄金法则：牢记“三低一高”这是所有降脂饮食的基础,请务必贯穿日常，低脂：控制脂肪总量，尤其要警惕“坏脂肪”减少“坏脂肪”摄入：饱和脂肪：主要来源是动物脂肪，如肥肉、猪油、牛油、黄油、奶油，以及部分植物油（如椰子油、棕榈油），这些食物会直...
