日常习惯篇多喝水，少喝甜饮料，小贴士：每天喝够1.5-2升水,促进新陈代谢，饮食均衡，多吃蔬菜水果，小贴士：保证餐盘里有“五颜六色”,营养更全面，坚持“动起来”，小贴士：每周至少150分钟中等强度运动，比如快走、慢跑，保证充足睡眠，小贴士：...
