秋季养生的核心原则：收敛养肺，润燥防秋乏为什么养肺？中医认为，五脏对应四季，肺对应秋季，肺主气，司呼吸，开窍于鼻，外合皮毛，秋季气候干燥，燥邪最容易伤肺，而肺一旦受损，就容易出现咳嗽、气喘、皮肤干燥等问题，为什么防燥？秋季“燥”是主要气...

秋季养生的核心饮食原则滋阴润燥，对抗“秋燥”为什么：秋季气候干燥，易伤津液，导致人体出现口干舌燥、皮肤干涩、干咳少痰、大便干结等“秋燥”症状，怎么办：饮食上应多吃具有滋阴润肺、生津润燥作用的食物，少吃辛辣、煎炸、热性食物,以免助燥伤阴，...