秋季老人保健小常识：金秋养生，安度“多事之秋”秋季的核心养生原则是“养收”，即保养身体，收敛精气神，为冬天的“藏”做好准备,具体可以从以下几个方面着手：饮食调理：润肺防燥，滋阴养胃秋季气候干燥，中医认为“燥易伤肺”，肺与大肠相表里，所以...

饮食调理：润肺防燥，滋阴养胃秋季气候干燥,易伤津液，导致“秋燥”，老年人应以“滋阴润肺”为饮食原则，多喝“润”汤水：白开水、淡茶水是最好的补水选择，少量多次饮用，喝汤：如银耳莲子汤、梨子汤、百合粥、萝卜排骨汤等，既补水又滋润，多吃“润”蔬果...