冬季养生的7个小常识饮食调养：温补为主，少食生冷冬季气候寒冷,人体需要更多的能量来维持体温和生理活动，饮食上应遵循“温补”的原则，宜吃温热食物：适当多吃一些能增加热量的食物，如羊肉、牛肉、鸡肉、红枣、桂圆、枸杞、黑芝麻、核桃等，这些食物有温...
