日常饮食黄金法则这些是基础中的基础,养成这些习惯，健康就成功了一大半，食物多样化，彩虹原则：每天吃的食物尽量丰富，颜色越丰富越好，红色的番茄、橙色的胡萝卜、绿色的菠菜、紫色的甘蓝、白色的山药等，不同颜色代表不同的营养素，搭配着吃营养才均衡，...
