晨起养生黄金法则：慢、动、喝、排、动、吃第一步：醒来后，先别急着动——“赖床”几分钟为什么重要？睡眠时，人体各项机能处于“休眠”状态，血压、心率都较低，如果猛然起身，肌肉和大脑突然供血不足，容易引发头晕、眼花,甚至心脑血管意外，正确做法：...
