冬季饮食的五大核心原则温补助阳，抵御严寒原则：冬季寒冷，人体需要更多的能量来维持体温，应适当增加温热性食物的摄入，以补充身体阳气,帮助抵御外界的寒气，忌口：少吃生冷寒凉的食物，如冷饮、西瓜、苦瓜、螃蟹等，以免损伤脾胃阳气,导致腹泻或消化不良...
