老年保健养生综合指南老年养生，核心在于“平衡”与“适度”，身体机能自然衰退，但通过科学的生活方式，完全可以延缓衰老、预防疾病、提升生活质量，合理膳食：吃出健康，吃出活力老年人的饮食应遵循“均衡、多样、清淡、易消化”的原则，均衡营...
