饮食篇：吃对“苦”与“寒”，轻松度夏夏天饮食的关键是清热解暑、生津止渴、健脾祛湿，多喝温水，少量多次：不要等到口渴才喝水，夏天出汗多，要随时补充水分，温水比冰水更解渴，也更有利于身体吸收，可以喝些淡盐水或电解质水，补充随汗液流失的矿物质，...
