健康营养常识是维持人体正常生理功能、促进生长发育、预防疾病的基础，在日常生活中，合理的饮食搭配不仅能为身体提供充足的能量，还能增强免疫力，延缓衰老，以下从营养素的分类、膳食搭配原则、特殊人群需求及常见误区等方面,详细解析健康营养的核心知识，...
