性常识核心：尊重、安全与知情同意
所有性常识的基石都围绕这三个核心概念：尊重自己、尊重他人、安全行事、并获得明确的知情同意。
第一部分：生理与健康知识
生殖系统基础
了解自己和伴侣的身体是健康性生活的第一步。
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男性生殖系统:
- 外部器官: 阴茎（用于排尿和性交）、阴囊（包裹睾丸，调节温度）。
- 内部器官: 睾丸（产生精子和雄性激素）、输精管、前列腺等。
- 精子: 男性成熟的性细胞，非常微小，需要在女性体内与卵子结合才能受孕。
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女性生殖系统:
- 外部器官: 阴阜、大阴唇、小阴唇、阴蒂（女性最主要的性快感来源）。
- 内部器官: 阴道（连接内外，是月经血和胎儿娩出的通道，也是性交和部分分娩的部位）、子宫（胎儿发育的“房子”）、卵巢（产生卵子和雌性激素）。
- 卵子: 女性成熟的性细胞，每个月由卵巢排出一个，如果遇到精子，就可能受精。
青春期与身体变化
青春期是性发育的关键时期,了解这些变化可以减少困惑和焦虑。
- 男性: 变声、长出胡须和体毛、阴茎和睾丸增大、遗精（这是正常的生理现象，是身体成熟的标志）。
- 女性: 乳房发育、月经初潮（第一次来月经，标志着具有了生育能力）、骨盆变宽、长出体毛。
怀孕与避孕
- 怀孕的基本原理: 粒子进入阴道，在输卵管中与卵子结合形成受精卵，受精卵移动到子宫内着床，发育成胎儿。
- 避孕（非常重要！）: 避孕的目的是在不想要孩子的情况下，避免怀孕，避孕方法多种多样，没有一种是100%完美的，选择最适合自己的方式至关重要。
- 屏障法: 避孕套（男用/女用）、避孕隔膜，优点：同时能预防性传播感染。
- 激素法: 短效/长效口服避孕药、避孕针、避孕贴、皮下埋植、阴道环，优点：高效、方便，缺点：需要按时使用，可能有副作用，不防性病。
- 宫内节育器: 含铜或激素的IUD，优点：长效、高效、可逆。
- 其他: 安全期法（不可靠！）、体外射精（不可靠！）。
- 紧急避孕: 在无保护性行为后72小时内服用紧急避孕药，可以降低怀孕风险，但不是100%有效，且不应作为常规避孕手段。
性传播感染
- 什么是STI？ 通过性接触（包括阴道、肛门、口腔性交）传播的感染，有些没有明显症状，但会损害健康。
- 常见STI: 衣原体、淋病、尖锐湿疣（HPV）、生殖器疱疹、梅毒、艾滋病。
- 如何预防？
- 最有效的方法：正确、全程使用避孕套。
- 保持固定的性伴侣,并互相了解健康状况。
- 定期进行STI筛查。
- 接种HPV疫苗。
- 重要提示: 艾滋病主要通过血液、母婴和性接触传播，目前无法治愈，但可以通过药物有效控制，与感染者日常接触（如握手、拥抱、共餐）不会传播艾滋病。
第二部分：心理与关系知识
性是多元的
- 性取向: 指一个人在情感、爱慕或性方面被吸引的对象，包括异性恋、同性恋、双性恋等，性取向是天生的、自然的，不应被歧视。
- 性快感: 性是一种自然的生理需求，追求愉悦是正常的，性快感来源于对身体的探索和与伴侣的亲密互动，而不仅仅是插入式性行为。
- 自慰: 手淫，这是一种完全正常、健康的性行为，是了解自己身体、释放性压力、获得愉悦的途径，它不会导致身体或心理问题，也不会影响未来的生育能力。
知情同意
- 定义: 知情同意是指所有参与者自愿、明确、热情地同意进行某项性行为。
- 关键要素:
- 必须是自愿的: 不能在胁迫、威胁、欺骗、醉酒、无意识或任何无法自由表达意愿的情况下发生。
- 必须是明确的: “是的，我愿意”才是同意，沉默、不反抗、或者“我不知道”都不等于同意。
- 可以随时撤回: 即使已经开始，任何一方都有权在任何时候说“不”或停止，另一方必须立即尊重。
- 持续有效: 每次性行为都需要获得同意，昨天的同意不代表今天也有效。
沟通是关键
- 与伴侣开放、诚实地沟通自己的感受、界限、需求和担忧，是建立健康性关系的基础。
- 沟通什么？喜欢什么、不喜欢什么、你的界限在哪里、是否准备好进行某项行为等。
尊重与界限
- 每个人都有自己身体的自主权,尊重他人的界限，也学会设立和捍卫自己的界限。
- “不”不”，任何情况下都无需为拒绝而感到抱歉。
- 尊重对方的感受,不要施加压力或强迫。
第三部分：法律与伦理
同意年龄
- 法律规定了发生性行为的最低年龄,与未满14周岁的未成年人发生性关系，无论对方是否“同意”，都构成强奸罪，将受到法律的严惩，这是为了保护身心尚未发育成熟的未成年人。
性同意与性侵犯/强奸
- 性侵犯/强奸的本质是侵犯他人性自主权，即在没有获得对方明确同意的情况下强行发生性行为，这与穿着、外貌、关系亲疏、是否饮酒等无关。
- 受害者有罪论是错误的。 错误永远在于施暴者。
隐私与尊重
- 未经他人同意,拍摄、传播他人的私密照片或视频（“复仇色情”）是违法行为，严重侵犯他人隐私和人格尊严。
- 任何性行为都应在私密的环境中进行,并尊重彼此的隐私。
最重要的几点
- 安全第一: 始终把安全放在首位，无论是避孕还是预防性病。
- 同意至上: 没有明确的“是”，就绝对不要进行下一步。
- 尊重为本: 尊重自己，也尊重伴侣的身体、感受和界限。
- 沟通为王: 开放的沟通是解决一切问题和增进亲密关系的桥梁。
- 科学求助: 如果有任何关于性健康、性心理的困惑，请务必向正规医院的医生、专业的心理咨询师或可信赖的性教育机构求助，不要轻信网络上的错误信息。
建立健康的性观念是一个持续学习的过程,希望这份基础指南能为你提供一个正确的起点。
