买内衣是每个女生都需要掌握的生活技能，选对内衣不仅能提升舒适度，还能塑造优美的体态,甚至对健康也有好处。
这里为你整理了一份超详细的【买内衣小常识】，从准备工作到试穿技巧，再到日常保养,希望能帮到你！
第一部分：准备工作篇
在踏入内衣店或打开购物网站前，先做好这些准备,能让选购过程事半功倍。
了解自己的“三围” (Know Your Measurements)
这是最关键的一步！尺码不准,再好看的内衣也不适合你。
- 胸围 (Underbust/Band Size)：用软尺水平环绕胸部下方，紧贴皮肤，但不要勒得太紧，在正常呼气时读数，这个数字就是你的下胸围。
- 测量结果是75厘米，那么你的下胸围就是75码（对应国际的34码）。
- 上胸围 (Overbust/Bust Size)：用软尺水平环绕胸部最丰满的地方，保持水平，不要过松或过紧，同样在呼气时读数。
- 测量结果是90厘米。
如何计算尺码？
- 计算罩杯：用上胸围数值减去下胸围数值。
- 90 - 75 = 15厘米。
- 对照尺码表：
- A杯：约10厘米
- B杯：约12.5厘米
- C杯：约15厘米
- D杯：约17.5厘米
- 以此类推...
- 上面的例子（75下围，15厘米差码）75C。
⚠️ 重要提示：不同品牌尺码可能有差异，这个结果只是一个参考起点,一定要以实际试穿为准。
了解自己的胸型
了解胸型能帮你更好地选择合适的款式。
- 标准型：乳房隆起适中，大小适中,通常适合大多数款式的内衣。
- 半球型：乳房丰满，如半个球体，适合3/4罩杯或全罩杯,能集中胸部线条。
- 纺锤型：乳房基底部较窄，但向前突出,适合全罩杯提供良好支撑。
- 下垂型：乳房低于胸部下缘线，适合有钢圈、强力支撑的款式。
- 外扩型：乳房向两侧分散，可以选择有聚拢效果、罩杯角度较集中的款式。
- 副乳型：腋下有脂肪堆积，可以选择侧比加宽、罩杯包裹性好的款式。
第二部分：选购试穿篇
进入实体店是最佳选择，可以亲手触摸、试穿。
钢圈 vs 无钢圈
- 钢圈内衣：
- 优点：提供强力支撑和塑形效果，能让胸部更集中、挺拔,适合需要一定承托力的场合。
- 缺点：如果尺码不合适，容易压迫胸部,引起不适。
- 适合：大部分女性,尤其胸部较大或需要塑形时。
- 无钢圈内衣：
- 优点：极致舒适，无束缚感，材质通常更柔软，适合居家、睡眠或敏感肌肤。
- 缺点：塑形和支撑力较弱,可能导致胸部外扩或下垂。
- 适合：小胸、追求舒适度的女性，或作为睡衣、家居服。
罩杯类型
- 全罩杯：包裹整个胸部，包容性和支撑性最好,适合大胸或需要极致塑形时。
- 3/4罩杯：包裹3/4的胸部，集中和聚拢效果一流，能展现迷人乳沟,是日常和约会首选。
- 1/2罩杯：只包裹下半部乳房，主要起到提升和托举作用,搭配露肩装非常好看。
试穿“黄金法则”
试穿时,务必做以下动作：
- 扣最内侧的扣子：这样随着内衣穿旧，可以调到最外侧的扣子,延长使用寿命。
- 弯下、转圈、抬手：模拟日常动作，检查钢圈是否完全包裹在乳房下方,没有空隙或压迫到胸部的肉肉。
- 检查罩杯：罩杯上缘应平整，没有空隙或挤压溢出的肉肉（俗称“副乳”或“溢杯”）。
- 检查肩带：调整肩带长度，以能伸进一根手指为宜，太松会掉,太紧会勒出红印。
- 检查后比：后比应水平环绕身体，位于肩胛骨下方，扣好后，双手在身体前方转动，后比不应上移，如果后比上移,说明下围尺寸大了。
第三部分：材质与品牌篇
常见面料
- 纯棉：最亲肤、透气、吸汗，适合敏感肌肤，但弹性较差,容易变形。
- 莫代尔：柔软、透气、有光泽，亲肤性极佳,是目前内衣的主流面料之一。
- 蕾丝：性感、美观，但舒适度因材质而异,选择纯棉或混纺内衬的蕾丝会更舒适。
- 莱卡/氨纶：弹性极佳，常与其他纤维混纺,增加内衣的延展性和回弹性。
品牌选择
- 高端品牌：如 Victoria's Secret (维多利亚的秘密)、La Perla 等，设计时尚，但价格昂贵,且亚洲版型可能偏小。
- 专业内衣品牌：如 BareNecessities、Freya、Panache 等,尤其擅长为大胸女性提供舒适且美观的选择。
- 平价舒适品牌：如 Aerie、Zivame、NEIWAI (内外) 等，主打舒适、无尺码概念，性价比高,适合日常穿着。
- 运动内衣品牌：如 Lululemon、Nike、Under Armour，根据运动强度（低、中、高）提供不同支撑力。
第四部分：日常保养篇
正确的保养能让内衣更耐用。
- 手洗最佳：机洗容易导致钢圈变形、面料磨损,使用内衣专用洗涤剂或中性洗涤剂。
- 冷水浸泡：将洗涤剂完全溶解后，将内衣放入浸泡10-15分钟。
- 轻柔手洗：用指腹轻柔按压,不要用力搓揉或拧绞。
- 正确晾晒：用手轻轻挤压掉多余水分，切勿拧干，用夹子夹住下胸围部分，倒挂在阴凉通风处晾干，暴晒会使面料变黄、变脆。
第五部分：更新换代篇
再心爱的内衣也有“退休”的一天，出现以下情况,就该换新的了：
- 肩带变松：无法调节到合适的紧度。
- 钢圈外露：钢圈被穿出罩杯或侧比。
- 面料失去弹性：变得松垮,无法提供支撑。
- 罩杯变形：出现褶皱或不平整。
- 肩带或背扣损坏。
- 一般建议：内衣的寿命大约在3-6个月，如果经常穿,可能更短。
总结一句话： 合身舒适永远是第一位的！ 不要盲目追求流行款式或品牌，花点时间了解自己的身体，找到那件“第二层肌肤”般的内衣,你会感谢自己的。
