核心理念：冷静、评估、求助
在开始任何急救操作前,请牢记这三个核心步骤：
- 保持冷静：您的冷静是急救成功的第一步，深呼吸，告诉自己我能行。
- 快速评估现场和伤者：
- 环境安全吗？ 在靠近伤者前，先确保现场对您和伤者都没有危险（如触电、火灾、交通等）。
- 判断意识：轻拍伤者肩膀，大声呼唤：“喂！你还好吗？”
- 判断呼吸：观察胸部是否有起伏，感受口鼻是否有气流。
- 立即求助：如果伤者没有反应或呼吸异常，立即拨打急救电话（中国：120），清晰、准确地告知接线员：
- 准确地址：xx省xx市xx区xx路xx号xx小区xx栋xx单元xx室。
- 伤者情况：年龄、性别、主要症状（如“晕倒了，没有呼吸”、“严重外伤出血”等）。
- 已采取的措施：如“我已经为他进行了心肺复苏”。
- 保持电话畅通，听从调度员的指示，他们可能会在电话里指导你进行急救。
家庭急救箱：你的“移动医院”
一个准备充分的急救箱是家庭安全的第一道防线,建议放在家中显眼、易取的地方（如客厅柜子、床头柜），并让所有家庭成员知道位置。
急救箱必备清单：
- 测量类：
- 电子体温计
- 血压计
- 血糖仪（如有糖尿病患者）
- 消毒与包扎类：
- 75%医用酒精 和 碘伏（用于皮肤消毒，碘伏刺激性更小，适合儿童和黏膜）。
- 无菌纱布（大、小号）、创可贴（各种尺寸）。
- 弹性绷带（用于加压止血和包扎关节）。
- 医用胶带。
- 无菌棉签、棉球。
- 一次性手套（至少2-3副，保护自己）。
- 医疗器械类：
- 剪刀（圆头为佳）、镊子。
- 小号手电筒（检查瞳孔、伤口）。
- 一次性冰袋（用于冷敷）。
- 常备药品（请遵医嘱或说明书使用）：
- 退烧/止痛药：对乙酰氨基酚（扑热息痛）或布洛芬。
- 抗过敏药：氯雷他定、西替利嗪等。
- 止泻药：蒙脱石散。
- 助消化药：多潘立酮等。
- 晕车药。
- 外用消炎药膏：如莫匹罗星软膏。
- 特殊家庭成员药品：如哮喘患者的吸入剂、心脏病患者的硝酸甘油等。
- 重要信息卡：
写下家庭住址、主要联系人电话、家庭成员过敏史、基础病史（如高血压、糖尿病）等。
常见家庭急症处理指南
心肺复苏
适用情况：伤者无意识、无呼吸或仅有濒死叹息样呼吸。
核心步骤（C-A-B顺序）：
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C - Circulation (胸外按压)
- 位置：两乳头连线中点，胸骨下半部。
- 姿势：跪在伤者身旁，将一只手的手掌根部放在按压点，另一只手的手掌压在这只手的手背上，手指交叉相扣。
- 姿势：双臂伸直，与患者胸部垂直，用上半身的重量垂直向下按压。
- 深度：成人5-6厘米。
- 频率：每分钟100-120次（可以默念歌曲《Stayin' Alive》的节奏）。
- 回弹：每次按压后，要让胸廓充分回弹，但手掌根部不要离开胸壁。
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A - Airway (开放气道)
一手按住伤者前额,另一手抬起其下巴，使头部后仰，下颌角与耳垂连线垂直于地面，打开气道。
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B - Breathing (人工呼吸)
- 用放在额头的手捏住伤者鼻子,用你的嘴完全包住伤者的嘴，吹气1秒钟，看到胸廓有起伏即可。
- 松开嘴,让气体自然呼出，再进行第二次吹气。
比例：30次按压 + 2次吹气，为一个循环，持续进行，直到急救人员到达、伤者恢复呼吸或你精疲力尽。
注意：对于普通民众，如果不愿意或不会做人工呼吸，可以只做“单纯胸外按压”，效果远胜于什么都不做。
气道异物梗阻（海姆立克急救法）
适用情况：进食、嬉戏时突然出现剧烈咳嗽、呼吸困难、无法说话、皮肤发紫。
判断：询问“你噎到了吗？”，如果对方点头但不能说话，即为梗阻。
处理方法：
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对于成人或儿童（1岁以上）：
- 站位：站在患者身后，让其弯腰。
- 手势：一手握拳，拳眼对准患者肚脐上方（胸骨下半部）。
- 冲击：另一只手抓住握拳的手，快速向内、向上冲击，直到异物排出或患者失去反应。
- 如果患者失去反应：立即将其轻轻放在地上，开始心肺复苏，在每次按压的间隙，检查口腔是否有异物可见并取出。
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对于婴儿（1岁以下）：
- 体位：将婴儿俯卧在你的前臂上，用手托住其头部和下颌，保持头部低位。
- 拍背：用另一只手的掌根，在婴儿两肩胛骨之间的中央位置，用力向下拍打5次。
- 翻转：如果异物未出，将婴儿翻转过来，仰卧在你的大腿或前臂上，保持头部低位。
- 按压：用两根手指（食指和中指）在婴儿胸骨下半部，快速向下按压5次。
- 重复：交替进行5次拍背和5次胸外按压，直到异物排出或婴儿失去反应。
外伤出血
处理原则：直接压迫止血。
- 清洁双手：如果可能，戴上手套。
- 直接按压：用无菌纱布或干净的布料、毛巾直接按压在出血的伤口上。
- 持续施压：保持按压，不要频繁查看，持续10-15分钟，大部分出血可通过此方法止住。
- 抬高患肢：在持续按压的同时，将受伤的肢体抬高，使其超过心脏水平，有助于减缓血流。
- 加压包扎：如果出血减缓，可以用绷带加压包扎伤口，如果血液浸透第一层敷料，不要移开它，而是在上面再加新的敷料继续压迫。
- 止血带（最后手段）：只有在四肢大动脉出血、直接压迫无效且危及生命时才使用，用宽而有弹性的带子（如领带、皮带），在伤口靠近心脏的一端绑上，记录绑扎时间，并尽快送医。错误使用会导致肢体坏死。
烧烫伤
处理原则：冲、脱、泡、盖、送。
- 冲：立即用流动的、清洁的冷水（不是冰水）冲洗伤处至少15-20分钟，快速降温，减轻疼痛和损伤深度。
- 脱：在冷水冲洗下，小心地脱去或剪开伤处的衣物，如果衣物和皮肤粘连，不要强行撕扯，可剪开周围部分，保留粘连部分。
- 泡：如果疼痛剧烈，可将伤处继续浸泡在冷水中30分钟。
- 盖：用无菌纱布或干净的布巾轻轻盖住伤处，保持清洁，防止感染。不要涂抹任何牙膏、酱油、药膏、油脂等物品。
- 送：对于大面积烧伤（成人超过体表面积10%，儿童超过5%）、二度烧伤（起水泡）及以上、面部、手、脚、关节、会阴部等重要部位的烧伤，应立即送往医院。
高热惊厥
常见于6个月至5岁的婴幼儿。
处理原则：保护安全，等待自止，不要强行制止。
- 防止受伤：让孩子侧卧或头偏向一侧，防止呕吐物或分泌物堵塞气道，将周围尖锐物品移开，可在孩子头下垫上软物。
- 保持呼吸道通畅：解开衣领，不要往孩子嘴里塞任何东西（包括手指、筷子、压舌板等），这可能导致窒息或牙齿损伤。
- 记录信息：记录抽搐开始和结束的时间、抽搐的表现（如身体哪部分抽动、有无意识丧失等）。
- 及时就医：大多数高热惊厥会自行停止（一般不超过5分钟），抽搐停止后，应立即送往医院查明原因，如果抽搐持续超过5分钟，或伴有呼吸困难、严重呕吐等，应立即拨打120。
中暑
表现：头晕、头痛、口渴、多汗、全身乏力、心慌等，严重时体温升高（>38℃）、皮肤灼热、无汗、血压下降、昏迷。
处理原则：快速降温，补充水分。
- 迅速转移：立即将患者移至阴凉、通风的地方。
- 物理降温：解开衣物，用湿毛巾擦拭全身，或在额头、腋下、腹股沟等大血管处放置冰袋或冷敷。
- 补充水分：如果患者清醒，可让其饮用含盐分的清凉饮料（如淡盐水、运动饮料），少量多次饮用。
- 紧急送医：如果出现意识模糊、昏迷、抽搐等重度中暑症状，应立即拨打120。
这些情况，请立即拨打120！
以下情况是绝对的“红色警报”，不要犹豫，立即求助：
- 无意识、无呼吸或濒死喘息。
- 严重呼吸困难、嘴唇或脸色发紫。
- 大出血或严重外伤（如骨折、头部严重撞击）。
- 剧烈胸痛、胸闷，怀疑是心脏病发作。
- 突然出现的剧烈头痛、半身麻木、口齿不清，怀疑是中风。
- 抽搐持续超过5分钟。
- 中毒或药物过量。
- 任何你无法判断的、让你感到极度不安的情况。
最后的重要提醒
- 不要乱用药：在没有明确诊断的情况下，不要随意给他人服用处方药，尤其是心血管、精神类药物。
- 不要随意移动重伤员：除非现场有危险（如火灾、爆炸），否则不要随意移动怀疑有脊柱或颈椎损伤的伤者，以免造成二次伤害。
- 定期更新急救知识：参加正规的急救培训课程（如红十字会、美国心脏协会AHA等），实践是最好的老师。
- 了解你的家人：清楚家人的健康状况、过敏史和常用药，这在急救时至关重要。
希望这份指南能成为您家庭的“安全手册”，愿您和家人永远用不到它，但一旦需要，您能从容应对！
