喂养篇：保证营养是头等大事
这个阶段的宝宝胃容量很小，消化系统也尚未发育成熟，所以喂养的核心原则是“按需喂养”。
母乳喂养
- 频率： 每天喂养8-12次甚至更多，宝宝饿了就会发出信号，如：咂嘴、扭头寻找、吃手、烦躁不安等。
- 时长： 每侧乳房建议喂养10-15分钟，让宝宝尽量吸空一侧，再换另一侧，这样可以确保宝宝吃到富含脂肪的后奶,更有饱腹感。
- 判断吃饱：
- 每天尿量： 每天有6-8片沉甸甸的湿尿布。
- 大便次数： 每天有3-5次（或更多）黄色、稀糊状的大便。
- 体重增长： 生理性体重下降后,应恢复出生体重并稳步增长。
- 拍嗝： 每次喂完奶后，都要给宝宝拍嗝，以防吐奶，竖抱，让宝宝的头靠在您的肩膀上,空心掌轻拍其背部。
配方奶喂养
- 奶量： 每次约60-90毫升，每天总奶量约500-600毫升，但这只是参考，一定要根据宝宝的需求来，他/她想吃就喂。
- 冲调： 严格按照奶粉罐上的说明比例和水温（通常是40-50℃）冲调,过浓或过稀都会增加宝宝肾脏负担。
- 喂养姿势： 尽量让宝宝保持上半身略高的角度,喂完奶后同样需要拍嗝。
- 奶瓶消毒： 每次使用前，奶瓶、奶嘴都要彻底消毒，15天的宝宝抵抗力弱,卫生至关重要。
吐奶/溢奶
- 这是新生儿非常常见的现象，因为他们的贲门（胃的入口）括约肌发育不完善。
- 处理方法：
- 喂奶姿势： 尽量让宝宝上半身抬高。
- 喂奶后： 保持竖抱拍嗝至少15-20分钟。
- 右侧卧： 喂完奶后，让宝宝右侧卧睡，如果吐奶可以从嘴角流出,而不是呛入气管。
- 避免过度喂养： 不要强迫宝宝喝完奶瓶里所有的奶。
睡眠篇：建立初步的睡眠规律
新生儿一天中大部分时间都在睡觉，但他们的睡眠是碎片化的。
- 总时长： 每天约16-20小时。
- 睡眠周期： 睡眠周期很短，约45-50分钟，一个周期结束后可能会醒来、哭闹，需要您帮助他/她再次入睡。
- 安全第一： 务必让宝宝仰卧睡觉，这是预防“婴儿猝死综合征”（SIDS）最有效的方法，床垫要坚实，床上不要放任何柔软的物品，如枕头、毛绒玩具、床围等。
- 包裹： 用包被将宝宝包裹起来，可以模拟子宫内的安全感，减少惊跳反射，帮助宝宝睡得更安稳，注意不要包裹得太紧,尤其要保证髋部可以自由活动。
日常护理篇：细致入微的呵护
脐带护理
- 保持干燥和清洁： 这是脐带脱落前最重要的原则。
- 消毒方法： 每天用75%的医用酒精或碘伏棉签，从脐根部的中心，由内向外画圈消毒2-3次，消毒后要等它完全晾干再穿尿布或衣服,避免摩擦。
- 观察： 正常的脐带是干燥、微黄、无味的，如果出现红肿、渗血、流脓、有异味,要及时就医。
- 脱落时间： 通常在出生后1-3周内会自然脱落。
纸尿裤使用
- 勤换： 尿湿或便后立即更换，预防“红屁屁”，大便后要用流动的温水清洗，并轻轻拍干,涂上护臀膏再穿上新尿布。
- 松紧度： 以能伸进1-2根手指为宜，太松易漏尿,太紧会不舒服。
洗澡与皮肤清洁
- 频率： 每天或隔天洗一次温水澡即可，天气热、出汗多可以多洗几次。
- 水温： 用手肘或腕内侧试水温，感觉温热不烫即可（约37-38℃）。
- 清洁： 使用新生儿专用的、无刺激的沐浴露和洗发水，特别注意清洗皮肤的褶皱处，如脖子、腋下、大腿根。
- 润肤： 洗完后用柔软的毛巾轻轻拍干（不要摩擦），马上涂上新生儿润肤露或润肤油,保持皮肤滋润。
衣物选择
- 材质： 选择纯棉、柔软、透气、无刺激的衣物。
- 穿法： 尽量选择开襟的和尚服或连体衣，方便穿脱,避免宝宝腹部受凉。
- 判断冷暖： 摸宝宝的后颈或后背，如果温热，说明穿得正好；如果潮湿有汗，说明穿多了；如果发凉,说明穿少了。
健康观察与安全：警惕异常信号
正常的生理现象（无需担心）
- 生理性黄疸： 大部分新生儿都会出现，出生后2-3天出现，7-14天达到高峰，然后逐渐消退，15天的宝宝如果黄疸正在减轻，是正常的，如果黄疸越来越重（尤其是手脚心也黄）、持续时间超过2-3周,需要就医检查。
- “马牙”和“螳螂嘴”： 口腔上颚和牙龈上的白色小颗粒，是上皮细胞堆积，会自行消失,千万不要挑破！
- 乳房肿大和假月经： 受母体激素影响，男女宝宝都可能出现,会自然消退。
- 脱皮： 新生儿皮肤角质层薄,脱皮是正常现象。
需要警惕并立即就医的“危险信号”
- 发烧： 肛温≥38℃ 或 腋温≥37.5℃，新生儿发烧是严重信号,必须立即就医。
- 呼吸异常： 呼吸急促（每分钟超过60次）、费力、鼻翼煽动、呻吟或出现呼吸暂停。
- 喂养困难： 拒绝吃奶、频繁呕吐、吃奶后精神萎靡。
- 精神状态差： 嗜睡、不易唤醒、反应迟钝、异常烦躁哭闹。
- 脱水迹象： 连续4-6小时无尿、尿布不湿、嘴唇干燥、前囟门（头顶软软的地方）明显凹陷。
- 皮肤异常： 全身出现不明原因的出血点、黄疸加重。
- 体温过低： 腋温低于36.5℃。
亲子互动与情感交流
- 多进行肌肤接触： 抱着宝宝，让他/她贴着您的皮肤,这能给宝宝巨大的安全感。
- 多和宝宝说话： 虽然他/她还听不懂,但您的声音是世界上最动听的音乐。
- 温柔地抚触： 在宝宝清醒、情绪好的时候，给他/她做抚触按摩，这不仅能促进血液循环,更是增进亲子感情的好方法。
- 回应宝宝的哭声： 哭闹是宝宝唯一的语言，及时回应他/她的需求,能建立起宝宝对世界的信任感。
新手爸妈的“通关秘籍”
- 放平心态： 照顾新生儿很辛苦，会手忙脚乱，这是正常的，允许自己犯错，多向家人求助,保证自己的休息。
- 相信直觉： 您是宝宝最亲近的人，如果您觉得“不对劲”，即使说不出具体原因,也要及时咨询医生。
- 寻求支持： 不要独自硬扛，多和有经验的父母交流,也可以咨询儿科医生或专业的育儿顾问。
恭喜您开启了人生中最伟大的旅程！祝您和宝宝健康、快乐！
