冬季训练伤的核心特点肌肉、关节僵硬：低温会使肌肉和关节的灵活性下降，粘滞性增加，更容易拉伤和扭伤，地面湿滑：雨雪、冰面导致摩擦力减小，摔倒和滑倒的风险大大增加，反应能力下降：寒冷会影响神经传导速度，身体的反应和协调能力变慢，热身不充分：很多...
