穿衣篇：保暖是关键“洋葱式”穿衣法：内层穿吸湿排汗的衣物，中层穿保暖的羊毛衫，外层穿防风防水的羽绒服或大衣，方便根据室内外温差随时增减，重点部位要护好：尤其注意保护头部、颈部、脚部和腰部，戴上帽子、围巾，穿上厚袜子和保暖鞋，避免寒气从这些地...
