饮食篇：清热解暑，脾胃为本夏季饮食应以“清热解暑、健脾祛湿”为原则，多喝水，但要科学地喝少量多次：不要等口渴了才喝水，因为口渴时身体已经处于缺水状态，应每隔1-2小时喝一杯水（约150-200ml），首选白开水或淡茶水：白开水是最好的解渴饮...
